Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan atau PJOK merupakan mata pelajaran yang menguji pemahaman teori dan praktik. Menjelang ujian semester 2, siswa kelas 7 perlu banyak berlatih menggunakan contoh soal. Artikel ini menyajikan 10 contoh soal PJOK kelas 7 semester 2 lengkap dengan kunci jawaban.
Contoh Soal PJOK Kelas 7 Semester 2 Materi permainan bola besar
Materi permainan bola besar seperti sepak bola, bola voli, dan bola basket sering muncul dalam ujian. Berikut dua contoh soal pilihan ganda beserta pembahasannya.
- Gerakan menggiring bola dalam sepak bola dilakukan dengan menggunakan bagian kaki tertentu. Bagian kaki yang tepat untuk menggiring bola adalah kaki bagian dalam. Jawaban: A.
- Saat melakukan servis bawah dalam bola voli, posisi tangan yang benar adalah lurus ke depan dan ayunkan dari bawah. Pilihan yang tepat adalah memukul bola dengan telapak tangan. Jawaban: C.
Contoh Soal PJOK Kelas 7 Semester 2 Materi Atletik
Atletik mencakup lari, lompat, dan lempar. Siswa harus menguasai teknik dasar setiap nomor atletik.
- Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start jongkok. Posisi badan saat aba-aba ‘siap’ adalah kedua tangan lurus dan pinggul diangkat. Jawaban: B.
- Lempar cakram dilakukan dengan awalan memutar badan. Akhir gerakan lempar cakram diikuti dengan pindah berat badan ke depan. Jawaban: D.
Contoh Soal PJOK Kelas 7 Semester 2 Materi Kebugaran Jasmani
Kebugaran jasmani menjadi komponen penting dalam PJOK. Soal sering menanyakan latihan untuk meningkatkan komponen kebugaran.
- Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan push up. Posisi tangan saat push up adalah selebar bahu. Jawaban: A.
- Salah satu bentuk latihan kelenturan adalah duduk selonjor dan membungkukkan badan menyentuh kaki. Tujuan latihan ini adalah melenturkan otot punggung dan hamstring. Jawaban: C.
Kesimpulan
Mempelajari contoh soal PJOK kelas 7 semester 2 membantu siswa memahami pola soal dan materi. Disarankan untuk berlatih secara rutin agar hasil ujian maksimal. Semoga kumpulan soal dan kunci jawaban ini bermanfaat bagi persiapan ujian.
